Usando la Palla per Mobilità e Propriocezione
La palla aiuta a guidare la colonna vertebrale in movimento di flessione, estensione, rotazione e flessione laterale. In diversi movimenti la palla serve per aumentare la difficoltà e ma anche facilitare la sensazione del nostro corpo in spazio. Per questa lezione serve una palla e un mattone yoga o un cuscino.
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Usando la Palla per Mobilità e Propriocezione
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La palla aiuta a guidare la colonna vertebrale in movimento di flessione, estensione, rotazione e flessione laterale. In diversi movimenti la palla serve per aumentare la difficoltà e ma anche facilitare la sensazione del nostro corpo in spazio. Per questa lezione serve una palla e un mattone y...
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Usando la Palla per Mobilità e Propriocezione
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The Roll Model Method: Upper Back Unwind
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Con la palline 'Tune-Up' e le tecniche del "The Roll Model Method" massaggiamo i muscoli nelle spalle e parte alta della schiena per togliere tensioni e indurre un stato di rilassamento
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1 videoAb Blast: Focus sugli Addominali
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